पृथ्वी मुद्रा करने का तरीका और फायदे

पृथ्वी वर्धक मुद्रा को लोकप्रिय 'पृथ्वी मुद्रा' के नाम से भी जाना जाता है। यह मुद्रा शरीर में पृथ्वी तत्व को बढ़ाती है। इस योग मुद्रा के दौरान, आपके शरीर से अग्नि के तत्व कम होने लगते हैं। इसलिए इसे 'अग्नि शामक मुद्रा' भी कहा जाता है।

इस लेख में पृथ्वी मुद्रा करने के फायदों और उसे करने के तरीको के बारे में बताया है। साथ ही इस लेख में पृथ्वी मुद्रा करने के दौरान बरती जाने वाली सावधानियों के बारे में भी जानकारी दी गई है। लेख के अंत में पृथ्वी मुद्रा से संबंधित एक वीडियो शेयर किया गया है।

पृथ्वी मुद्रा के फायदे -

वायु मुद्रा के लाभ कुछ इस प्रकार हैं –

• इस मुद्रा को करने से पुरानी चक्कर की समस्या, कमज़ोरी महसूस होना आदि जैसी समस्याएं खत्म हो जाती हैं। 
• यह मुद्रा रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है।
• वजन को नियंत्रित करती है।
• रूखी त्वचा और फटी त्वचा का इलाज करती है।
• बालों का झड़ना और सफेद बालों की समस्या को दूर करती है। 
• यह मुद्रा बुखार और पीलिया रोग को कम करती है।

पृथ्वी मुद्रा करने का तरीका - 

वायु मुद्रा को करने का तरीका हम यहाँ विस्तार से बता रहे हैं, इसे ध्यानपूर्वक पढ़ें –

• सबसे पहले आरामदायक कपड़े पहन लें।
• फिर आराम से किसी सुखद जगह पर बैठ जाएं।
• अब अपने शरीर को आराम की अवस्था में ले जाएं।
• फिर अपनी दोनों हाथों की अनामिका उंगली को अंगूठे के आधार पर रखें।
• अब ध्यान लगाने की कोशिश करें।
• इस मुद्रा को रोजाना 30 से 45 मिनट तक करें।

पृथ्वी मुद्रा का आसान रूपांतर -

जब आपको इस मुद्रा को करने से सभी लाभ प्राप्त हो जाएं, तो फिर इस मुद्रा को करना बंद कर दें। क्योंकि, कुछ समय बाद यह मुद्रा शरीर में तंत्रिकाओं के अनियंत्रण का कारण बन सकती है।