ज़रूर, व्यायाम तनाव को दूर करने और अपनी नींद में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। लेकिन यह आपके और आपके शरीर के साथ एक-के-बाद-एक समय का आनंद ले रहा है।
हस्तमैथुन एक सुरक्षित और प्राकृतिक तरीका है:
- अच्छा लगना
- पता लगाएं कि आपको क्या गर्म करता है
- निर्मित यौन तनाव जारी करें
- वास्तव में, एकल नाटक के अनंत स्वास्थ्य लाभ हैं और इसमें कोई कमी नहीं है - साथ ही यह मजेदार है!
इसके बारे में और जानने के लिए पढ़ते रहें:
- एक योनि के साथ हस्तमैथुन
- आप कैसे शुरू कर सकते हैं
- आप वास्तव में गर्मी को बढ़ाने के लिए क्या कर सकते हैं
हस्तमैथुन के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
यहां सबसे सामान्य प्रकार के हस्तमैथुन की सूची दी गई है और जिस तरह से वे आमतौर पर महसूस करते हैं। हालांकि याद रखें: यह एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होगा।
शुरुआत कैसे करें-
हस्तमैथुन के लिए संभोग सुख की ओर नहीं ले जाना है। लेकिन अगर आप मूड में हैं और एंडोर्फिन रश चाहते हैं, तो कुछ चीजें हैं जो आप अपने शरीर को बिग ओ हासिल करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं:
माहौल बनाएं। सेटिंग कभी-कभी इस बात में बड़ा बदलाव ला सकती है कि आपके पास एक अच्छा एकल सत्र होगा या नहीं। मूड को ठीक करने के लिए लाइट बंद करने, कुछ मोमबत्तियां जलाने और आरामदेह संगीत सुनने के बारे में सोचें।
कुछ चिकनाई जोड़ें। जब आप उत्तेजित होते हैं, तो आपका शरीर स्वयं-चिकनाई करता है, जिससे हस्तमैथुन अधिक सहज और आनंददायक अनुभव बन जाता है। लेकिन कभी-कभी, यह पर्याप्त नहीं हो सकता है (या ऐसा बिल्कुल भी नहीं हो सकता है!) इसलिए अपने आनंद को बढ़ाने के लिए हाथ पर ल्यूब की एक ट्यूब रखें। अब चिकनाई की खरीदारी करें।
अपने मन को भटकने दो। यह बिना कहे जा सकता है, लेकिन आप उस आकर्षक के बारे में सोचकर खुद को चालू कर सकते हैं, जिससे आप पिछले हफ्ते मिले थे। अपने दिमाग को ऐसे लोगों या परिस्थितियों के बारे में सोचने दें जो आपकी रीढ़ की हड्डी में झुनझुनी भेजते हैं।
पर्याप्त समय लो। आपको हस्तमैथुन करने में जल्दबाजी नहीं करनी है। तकनीकों के साथ खेलें और अपने पूरे शरीर में महसूस होने वाली सभी संवेदनाओं का आनंद लेने के लिए अपना समय निकालें।
एरोजेनस ज़ोन का अन्वेषण करें। अपने इरोजेनस ज़ोन के साथ खेलना - अपने निप्पल, कान, या जांघों के बारे में सोचें - आपके पूरे शरीर में खुशी की चिंगारी निकाल सकते हैं।
अपने सामान्य सेक्स टॉयज को विराम दें। वाइब्रेटर और डिल्डो के साथ खेलने में बहुत मज़ा आता है, लेकिन वे शहर के एकमात्र सेक्स टॉय नहीं हैं। कुछ लोग, उदाहरण के लिए, अपने भगशेफ पर शॉवरहेड का उपयोग करके या तकिए के खिलाफ अपने योनी को रगड़कर खुद को उत्तेजित करना पसंद करते हैं।
प्रेमकाव्य या अश्लील साहित्य पर विचार करें। अपने दिमाग को भटकने देना मजेदार है, लेकिन आपको हमेशा अपनी कल्पना का उपयोग नहीं करना है। अगर आप गर्मी बढ़ाना चाहते हैं, तो एक गंदी किताब पढ़ें या एक सेक्सी वीडियो देखें।
यदि आप अपने भगशेफ का पता लगाना चाहते हैं-
भगशेफ का दृश्य भाग एक मोती के आकार का अंग है, जो अक्सर एक हुड से ढका होता है, जो आपके योनी के शीर्ष पर पाया जाता है जहां दो आंतरिक होंठ मिलते हैं।
भगशेफ की ग्रंथि मोती/मटर के आकार के बारे में है, लेकिन संरचना अपने आप में बहुत अधिक जटिल और व्यापक है।
आपका भगशेफ हजारों तंत्रिका अंत से भरा हुआ है, जो इसे आपके जननांगों का सबसे संवेदनशील हिस्सा बनाता है। इसलिए अधिकांश योनि वाले लोग अपने भगशेफ को उत्तेजित करके कामोन्माद का अनुभव करते हैं।
भगशेफ
अपने प्यूबिक बोन के शीर्ष पर मांसल क्षेत्र की मालिश करें, फिर अपनी अंगुलियों को अपने योनी के बाहरी और भीतरी होंठों के साथ चलाएं।
अपने भगशेफ को हुड के माध्यम से रगड़ना या पथपाकर शुरू करें। आप अपनी सूचक और मध्यमा उंगलियों के साथ एक "वी" भी बना सकते हैं और उन्हें क्लिटोरल शाफ्ट के किनारों पर ऊपर और नीचे स्लाइड कर सकते हैं। एक लय खोजें जो आपको अच्छा महसूस कराए।
भगशेफ के गीले हो जाने पर या चिकनाई लगाने के बाद अपनी उँगलियों को तेज़ी से और ज़ोर से हिलाएँ। जब तक आप संभोग न करें तब तक भारी दबाव डालकर भावना को तेज करें।
वाइब्रेटर का उपयोग करना आपकी उंगलियों को अधिक काम किए बिना अपने भगशेफ को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है। जब तक आप उतर न जाएं तब तक अपने सेक्स टॉय को उस क्षेत्र में ऊपर और नीचे चलाएं।
यदि आप योनि के लिए प्रयास करना चाहते हैं -
आम मिथकों के बावजूद, योनि वाले अधिकांश लोगों को योनि उत्तेजना के साथ चरमोत्कर्ष पर पहुंचने में कठिनाई होती है। इसका मतलब यह नहीं है कि यह मज़ेदार नहीं हो सकता, हालाँकि!
अपनी उँगलियों या सेक्स टॉय से अपनी योनि में घुसना आपको अत्यधिक आनंद दिला सकता है, भले ही आप संभोग न करें।
लेकिन अगर आप सितारों को देखना चाहते हैं, तो अपने जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के साथ प्रयोग करें - आपकी योनि की दीवार पर एक आनंद बिंदु - लगातार, भारी दबाव के साथ (ऐसा करने से स्खलन भी हो सकता है!)
योनि संभोग
पहले अपनी योनि के उद्घाटन की मालिश करें, फिर धीरे-धीरे अपनी उंगलियों (या सेक्स टॉय) को अपनी योनि में डालें। सुनिश्चित करें कि आपकी योनि गीली है या आपने घर्षण से बचने के लिए पर्याप्त चिकनाई लगाई है।
अपनी उंगलियों या खिलौने को एक गोलाकार, अंदर और बाहर, पथपाकर या गतियों के संयोजन में ले जाना शुरू करें। अपने जी-स्पॉट को उत्तेजित करने के लिए "यहाँ आओ" गति का उपयोग करना सबसे अच्छा है।
जैसे-जैसे अच्छे कंपन का निर्माण शुरू होता है, गति और दबाव बढ़ाएं। आप एक विस्फोटक संभोग महसूस कर सकते हैं, लेकिन अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो चिंता न करें। हर कोई योनि में प्रवेश के साथ नहीं उतर सकता।
यदि आप गुदा के साथ प्रयोग करना चाहते हैं
कौन कहता है कि एनल ओर्गास्म केवल लिंग वाले लोगों के लिए होता है? आप मलाशय और योनि के बीच की दीवार के माध्यम से अप्रत्यक्ष रूप से जी-स्पॉट को उत्तेजित करके गुदा खेल के माध्यम से उतर सकते हैं।
लेकिन याद रखें: आपको अवश्य ही चिकनाई का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि आपका गुदा स्वाभाविक रूप से स्वयं को चिकनाई नहीं देता है।
एनल ओगाज़्म
अपने गुदा उद्घाटन के बाहर और अंदर की मालिश करना शुरू करें, फिर धीरे-धीरे और धीरे से अपनी उंगली या सेक्स टॉय को अपने गुदा में डालें।
जैसे ही आप अपने गुदा में प्रवेश करते हैं, एक गोलाकार और अंदर-बाहर गति के बीच स्विच करें। जब तक आप समाप्त करने के लिए तैयार नहीं हो जाते, तब तक आनंद का निर्माण शुरू होने तक तेज़ी से आगे बढ़ें।
खिलौनों के साथ प्रयोग! वाइब्रेटर, प्लग, एनल बीड्स और मसाजर आपके ऑर्गेज्म को दस गुना बढ़ा सकते हैं। यहां गुदा सेक्स के खिलौने खोजें।
यदि आप कॉम्बो और इरोजेनस ज़ोन के लिए जा रहे हैं-
बहुत से लोग एक ही समय में योनि और भगशेफ को उत्तेजित करते समय पृथ्वी-बिखरने वाले ओर्गास्म की रिपोर्ट करते हैं।
कॉम्बो सोलो प्ले आपके जननांगों के सभी संवेदनशील हिस्सों को उत्तेजित करके आनंद की भावनाओं को तेज करता है। भाप से भरे, पूरे शरीर के अनुभव के लिए अपने इरोजेनस ज़ोन को स्पर्श करें और रगड़ें।
कॉम्बो ओगाज़्म
आप एकल सत्र के दौरान भगशेफ और योनि उत्तेजना के लिए दोनों हाथों या उंगलियों और सेक्स टॉय के कॉम्बो का उपयोग कर सकते हैं।
जंगली बनो! एक ही समय में अपने भगशेफ और योनि के साथ खेलते समय समानांतर या विपरीत लय का प्रयोग करें। यहां तक कि दोनों के बीच गति को बदलने पर विचार करें (तेज उंगलियों, धीमी पैठ के बारे में सोचें)।
यह सब प्रयोग के बारे में है! जब आपके इरोजेनस ज़ोन को उत्तेजित करने की बात आती है, तो यह जानने के लिए कि आपको क्या अच्छा लगता है, विभिन्न स्पर्शों (रगड़ना, टगिंग, या पिंचिंग) और सेक्स टॉय (थिंक फेदर या फिंगर वाइब्रेटर) के साथ खेलें।
चीजों को गर्म करने के लिए 5 स्थितियां
- हस्तमैथुन उबाऊ होना जरूरी नहीं है! आनंद के पैमाने पर अपने एकल सत्र को एक पायदान ऊपर लाने के लिए आप विभिन्न पदों का उपयोग कर सकते हैं।
- कोशिश करने के लिए यहां कुछ ही दिए गए हैं:
- क्लिटोरल के लिए, अपनी पीठ के बल लेटने का प्रयास करें
- बेशक, आपकी पीठ के बल लेटना पुराने जमाने का लग सकता है, लेकिन जब आपके भगशेफ को उत्तेजित करने की बात आती है, तो कोई भी स्थिति बेहतर नहीं होती है।
- अपनी पीठ पर, अपने सिर के नीचे एक तकिया के साथ, अपने पैरों को फैलाएं और उन्हें घुटनों पर मोड़ें। अपने भगशेफ को रगड़ना शुरू करें। आप धीमी या तेज, कठोर या मुलायम जा सकते हैं - जो भी आपको अच्छा लगे।
- योनि के लिए, बैठने की कोशिश करें
यदि आप एक विस्फोटक संभोग की तलाश में हैं, तो बैठने की स्थिति कोशिश करने वाली एक है। बैठने से आपके लिए अपने जी-स्पॉट का पता लगाना आसान हो जाता है, जो आपकी योनि नहर के अंदर लगभग 2 से 3 इंच की दूरी पर होता है।
अपनी एड़ी के साथ नीचे झुकें या अपनी जांघों के पिछले हिस्से को छूएं। फिर, अपनी उंगलियों या खिलौने को अपनी योनि में स्लाइड करना शुरू करें, जैसे-जैसे आप आगे बढ़ते हैं।
इसे स्ट्रोकिंग और सर्कुलर से लेकर अंदर और बाहर कई तरह की गतियों के साथ मिलाएं।
एनल के लिए, फेस-डाउन डॉगी स्टाइल ट्राई करें
जब गुदा खेलने की बात आती है, तो फेस-डाउन डॉगी स्टाइल आपको बहुत आनंद के लिए खोल देता है।
पोजीशन आपको वह कमरा देती है जिसमें आपको एक हाथ से दूसरे हाथ से रगड़ते हुए अपनी उँगलियों या अपने पीछे एक खिलौना डालने की आवश्यकता होती है।
सभी चौकों पर बैठें, फिर अपना चेहरा अपने बिस्तर या फर्श पर रखें ताकि आपकी पीठ हवा में ऊंची हो।
अपने शरीर के नीचे अपनी दूसरी भुजा रखते हुए अपनी गुदा तक पहुँचने के लिए एक हाथ को अपनी पीठ के चारों ओर लपेटें, ताकि आप अपने भगशेफ को छू सकें।
कॉम्बो और इरोजेनस ज़ोन के लिए, ढोंग प्रेमी का प्रयास करें
एक के लिए काउगर्ल के रूप में ढोंग प्रेमी के बारे में सोचो।
अपने पसंदीदा डिल्डो या वाइब्रेटर को अपने बिस्तर पर रखें और अपने आप को तब तक नीचे करें जब तक आपको अपनी पसंद की सनसनी न मिल जाए - या तो पैठ, भगशेफ, या दोनों।
आपको अपने खिलौने को स्थिर करने के लिए अपने हाथों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है। अपने खिलौने को जितनी तेज या धीमी गति से चलाना चाहते हैं, चलाएं। उसी समय, इस एकल सत्र के अंत में अपने भगशेफ को रगड़ें या अपने निपल्स के साथ खेलें।
जंगली जाना चाहते हैं? प्रतिबिंब का प्रयास करें
प्रतिबिंब वास्तव में आपके शरीर को खोजने का एक शानदार तरीका है और जो आपको चालू करता है।
ल्यूब की एक बड़ी ट्यूब के साथ एक पूर्ण लंबाई वाले दर्पण के सामने बैठें। अपने पूरे शरीर पर चिकनाई डालें - अपने स्तनों, पेट, भीतरी जांघों और योनी पर - और अपने हाथों को इन एरोजेनस ज़ोन पर खिसकाना शुरू करें।
पिंच करें, निचोड़ें, खींचें, टग करें, रगड़ें - जो अच्छा लगे उसे करें और ध्यान दें कि वास्तव में आपको क्या गर्म और परेशान करता है।
यदि आप अपनी अन्य इंद्रियों को शामिल करना चाहते हैं
एक सेक्सी एकल सत्र में फोरप्ले को बाहर नहीं करना पड़ता है। सीधे अपने आप को छूने में कूदने के बजाय, धीरे-धीरे क्यों न उतरें और अपनी अन्य इंद्रियों को झुनझुनी दें?
यदि आप लिखित शब्द में हैं
कामुक कहानियाँ न केवल पढ़ने में मनोरंजक हैं, बल्कि वे आपको अपने कामुक और यौन पक्ष की खोज करने देती हैं।
अजीब साहित्य आपको एक सुरक्षित, मजेदार तरीके से यौन सुख की कल्पना करने और खोजने के लिए प्रोत्साहित करता है। कुछ महिलाओं के अनुकूल कहानियों के साथ आरंभ करने के लिए http://litrotica.com देखें।
यदि आप अधिक दृश्यमान हैं
इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि कुछ लोग पोर्न देखना पसंद करते हैं - और उन्हें ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए?
पोर्न देखना कर सकते हैं:
- अपनी कामेच्छा बढ़ाएं
- तनाव से छुटकारा
- आपको सुरक्षित रूप से अपने यौन संबंधों का पता लगाने की अनुमति देता है
- अनाम उपयोगकर्ता कहानियों (सदस्यता आवश्यक) के आधार पर सुपर कामुक कामुक फिल्मों के लिए चार कक्ष देखें।
अगर आप सुनना पसंद करते हैं
कामुक ध्वनियों को सुनना उतना ही हो सकता है - यदि अधिक नहीं - इरोटिका पढ़ने या पोर्न देखने के रूप में उत्तेजित करना। जब आप कहानी के विवरण में खुद को खो देते हैं तो ऑडियो आपकी कल्पना को जंगली बना देता है।
तल - रेखा
हस्तमैथुन आपकी इच्छाओं का पता लगाने और यह जानने का एक मजेदार, सेक्सी और सुरक्षित तरीका है कि आपको क्या प्रेरित करता है।
इसके अलावा, आत्म-सुख के इतने सारे स्वास्थ्य लाभ हैं (तनाव कम! बेहतर नींद! यौन मुक्ति!) कि हर दिन कुछ आनंद में चुपके न करने का कोई कारण नहीं है।
यदि आप एकल नाटक के लिए नए हैं, तो यह भी ठीक है। हस्तमैथुन करने का कोई सही या गलत तरीका नहीं है, इसलिए अपने शरीर की खोज के लिए समय निकालें।
निचला रेखा: वह करें जो आपको अच्छा लगे - और इसके हर मिनट का आनंद लें!
