नियमित सेक्स करना आपके लिए अच्छा होता है। शोधकर्ताओं ने हमारे बेडरूम में किए जाने वाले कार्यों से होने वाले स्वास्थ्य लाभों के अध्ययन में काफी समय लगाया है, आपने भी सेक्स करने से होने वाले लाभ के बारे में कई बार पढ़ा होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यौन संबंध न बनाना आपके लिए नुकसानदायक हो सकता है? सेक्स की कमी आपके शरीर को कई तरीकों से प्रभावित कर सकती है।
संयम के प्रभाव प्रत्येक केस के हिसाब से अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन सेक्स ना करने के फायदे और नुकसान दोनों हो सकते हैं। यदि आप लंबे समय तक बिना किसी यौन गतिविधि के रह रहे हैं, तो आप संभावित रूप से कई समस्याओं की चपेट में आ सकते हैं।
संभोग न करने के आपके समग्र स्वास्थ्य पर कोई स्थायी प्रभाव तो नहीं पड़ेगा, लेकिन आपके शरीर और मस्तिष्क में कुछ अप्रत्याशित परिवर्तनों के होने की आशंका हो सकती है। आपके मूड से लेकर बीमारी के प्रति आपके जोखिम तक सेक्स न करना आपके शरीर और दिमाग में कई तरह की गड़बड़ पैदा कर सकता है।
इस लेख में महिला और पुरुषों पर सेक्स न करने से लंबे समय में होने वाले कुछ दुष्प्रभाव बताए गए हैं। इसके साथ संबंध न बनाने से होने वाले कुछ फायदे भी बताए गए हैं।
सेक्स ना करने के महिला को नुकसान -
हम में से कई लोग शायद सेक्स के बिना जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते हैं। लेकिन हर किसी के लिए जब तब एक लंबा समय बिना सेक्स के गुजरना स्वाभाविक है। इसमें आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं ऐसे समय में सबसे बुरी स्थिति में होती है। यदि आप उन महिलाओं में से एक हैं जिन्होंने सेक्स करना बंद कर दिया है, तो आपको फिर से यौन संबंध रखने के लिए और अपने यौन जीवन को बेहतर बनाने के लिए हर संभव चीज करनी चाहिए। यहाँ महिलाओं को सेक्स न करने से होने वाले कुछ नुकसान के बारे में बताया गया है।
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सेक्स ना करने से यौन इच्छा में कमी हो सकती है -
सेक्स न करने से आपकी सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) में कमी हो सकती है या आपकी सेक्स ड्राइव बढ़ सकती हैं। सेक्स न करने वाले कुछ लोग कम जीवन शक्ति और सेक्स के लिए अधिक भूख के साथ अधिक सुस्त महसूस करना शुरू कर देते हैं।
संभोग न करने से योनि कमजोर होती है -
एक बार जब आपकी रजोनिवृत्ति शुरू हो जाती हैं, तो आपका शरीर पहले जितना अधिक एस्ट्रोजन स्राव नहीं करता है। यह वैजाइनल एट्रोफी का कारण बन सकता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें आपकी योनि की दीवार पतली और सूखी हो जाती है तथा उसके फटने की प्रवणता बड़ सकती है।
अन्य महिलाओं की तुलना में यह मुख्य रूप से उन महिलाओं के लिए एक बहुत बड़ी समस्या है जो रजोनिवृत्ति के माध्यम से गुजर रही हैं। इसके लिए, रजोनिवृत्ति के दौरान योनि के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए नियमित रूप से यौन संबंध बनाना आपके लिए लाभदायक हो सकता है।
क्योंकि यह आपकी पहुँच में नहीं है तो आप अपनी यौन इच्छाओं को दूर करने की कोशिश करती हैं लेकिन कुछ लोगों के लिए, सेक्स न कर पाना उनकी सेक्स करने की इच्छा को अधिक बड़ा सकता है। आप या तो इसके बारे में ज्यादा नहीं सोचती हैं या हर समय केवल इसके ही बारे में सोचती रहती हैं।
कम कामेच्छा को बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक वास्तव में अधिक सेक्स करना है। अधिक शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता का अनुभव करने से आप अपने साथी से अधिक जुड़ाव महसूस कर सकती हैं, इसलिए जब आप सेक्स करना बंद कर देती हैं सेक्स, फिर से शुरू करने की आपकी इच्छा समाप्त हो सकती है।
संबंध न बनाने से योनि में गीलापन कम होने लगता है -
एक अन्य दुष्प्रभाव जो मुख्य रूप से अधिक उम्र की महिलाओं पर लागू होता है, स्पष्ट रूप से आपकी योनि एक लंबे अंतराल के बाद संभोग शुरू करते समय लुब्रिकेटेड (गीली) होने के लिए संघर्ष करती है।
जब आप यौन रूप से सक्रिय होती हैं, तो आपने शायद ध्यान दिया होगा कि योनि का गीलापन उत्तेजना में एक प्रमुख भूमिका निभाता है। यौन उत्साह उन ग्रंथियों को उत्तेजित करता है जो योनि में गीलापन पैदा करती हैं।
अगर एक महिला नियमित रूप से या बिल्कुल भी उत्तेजित नहीं होती है, तो वे योनि में सूखेपन का अनुभव कर सकती हैं, जो आपके यौन संबंध को दर्दनाक बना सकता है। यद्यपि "योनि में सूखापन” होने के अन्य कारण भी हो सकते हैं, जैसे रजोनिवृत्ति से जुड़े हार्मोनल असंतुलन, लेकिन नियमित हस्तमैथुन या साथी के साथ सेक्स करने से काफी लाभ हो सकता है।
यौन संबंध न बनाने से बढ़ सकती है ऐंठन -
निर्विवाद रूप से,यह महिलाएं ही है जो अधिक प्रभावित हो रही है। यह बात आपको सामान्य सोच से अलग प्रतीत हो सकती है। लेकि आपके पीरियड के दौरान यौन सम्बन्ध आपकी मासिक धर्म से जुडी ऐठन को कम कर सकता है। इसके आलावा,एंडोर्फिन के स्राव में भी बृद्धि हो सकती है। जो मासिक धर्म की ऐठन को कम करने में भी मदद करेगा। इस लिए आपको पीरियड के दौरान यौन सम्बन्ध रखना वास्तव में मासिक धर्म की ऐठन को कम करने का एक अच्छा तरीका हो कसता है। गर्भाशय एक मांसपेशी है और कई महिलाओ को वास्तव में जब वे आर्गेज्म प्रापत करती है तो गर्भाशय संकुचन होता है। जिससे रक्त अधिक तेली से निकलता है,जिससे बदले में मासिक धर्म में पेट दर्द ऐठन कम हो जाती है।
सेक्स ना करने के पुरुष को नुकसान -
एक अच्छी और संतुष्टि वाली सेक्स लाइफ रखने के कई फायदे हो सकते है। लेकिन कई पुरूष विभिन्न कारणो से संभोग करना बंद कर देते है या लंम्बे समय तक संभोग नही कर पाते। इसके पीछे साथी से दूर रहना या लडाई होना जैसी कई अन्य वजहे हो सकती है। लेकिन,अगर आप सेक्स करना बंद कर देते है तो आपको कुछ गंम्भीर नुकसान भी हो सकते है। शायद आप में से कुछ पुरूषो को उन लोगो के बारे में सुनकर आश्चर्य हो सकता है जो सेक्स नही कर रहे है पर सचमुच ऐसे बहुत से लोग है जिन्होने सेक्स करना बंद कर दिया है। इस लिए हम आपको बता रहे है कि आखिर नियमित सेक्स न करने से पुरूषो के शरीर पर क्या प्रभाव हो सकता है ?
संभोग न करने से प्रोस्टेट कैंसर का है जोखिम -
प्रोस्टेट कैंसर पुरुषों को होने वाले कैंसर के गंभीर रूप में से एक है। अमेरिका में किये गए एक अध्ययन के आंकड़ों के मुताबिक, अपने जीवनकाल में लगभग 7 में से 1 पुरुष में प्रोस्टेट कैंसर का निदान किया जाता है। यह संयुक्त राज्य अमेरिका में कैंसर से संबंधित मौतों का तीसरा प्रमुख कारण भी है।
यदि आपका सूखा दौर आत्म आनंद तक पहुँच जाता है यानी, यदि आप हस्तमैथुन भी बिल्कुल नहीं कर रहे हैं तो शोध कहता है कि यह आपके लिए अच्छा नहीं है। असल में, कई अध्ययनों ने इस निष्कर्ष पर ध्यान दिया है कि "उच्च स्खलन आवृत्ति" (यानि सप्ताह में कम से कम 6 से 7 बार वीर्य निकालना) प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम होने से जुड़ा हुआ है।
अतः लंबे समय तक यौन संबंध नहीं बनाने से प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। प्रोस्टेट कैंसर के खतरे को कम करने के लिए नियमित रूप से हस्तमैथुन करने पर विचार करें, यदि आप किसी कारण से अपने साथी के साथ सेक्स नहीं कर पा रहे हैं।
संभोग न करने से इरेक्टाइल डिसफंक्शन हो सकता है -
आप पुरानी कहावत को तो जानते होंगे, "यदि आप इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो आप इसे खो देते हैं?" विज्ञान बताता है कि कुछ हद तक, यह सच हो सकता है। अमेरिकी जर्नल ऑफ मेडिसिन में 2008 के एक अध्ययन में निष्कर्ष निकाला गया कि जो पुरुष अपने 50 60 और 70 के दशक में यौन रूप से सक्रिय नहीं थे, उनके इरेक्टाइल डिसफंक्शन से ग्रस्त होने की संभावना अधिक थी।
यह एक दिलचस्प खोज है, लेकिन संभवतः यह खोज उन पुरुषों के लिए जो सेक्स से दूर रहते हैं कोई स्वागत योग्य बात नहीं है। संयम या संभोग से दूरी पुरुषों में इरेक्टाइल डिसफंक्शन (लिंग सीधा न होने वाली अक्षमता) की संभावना में वृद्धि कर सकती है।
इस विषय पर होने वाले अध्ययन अधिक उम्र के पुरुषों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, लेकिन उन सभी का एक निष्कर्ष समान होता हैं कि नियमित यौन गतिविधी करने से पुरुष की लिंग में उत्तेजना होने की क्षमता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
सौभाग्य से, इसका एक बहुत ही आसान समाधान है, भले ही आपके पास कोई साथी न हो, अनुसंधान से पता चलता है कि नियमित रूप से हस्तमैथुन करने से इन प्रभावों में से कुछ को कम करने में आपको काफी मदद मिल सकती है।
सेक्स न करने से महिला और पुरुष दोनों को नुकसान -
जीवन भर सेक्स न करने के नियम का पालन करना,सेक्स का अनुभव करने और फिर सेक्स करना छोडने से बिलकुल अलग मुद्दा है। हम इस लेख में उन लोगो की बात कर रहे है जो दूसरी श्रणाी में आते है यानि पहले लैंगिंक रूव से सक्रिय थे लेकिन किसी कारण से सेक्स करना छोड दिया है या लम्बे सेमय से सेक्स नही किया है। ऐसा होना अपेक्षाकृत आम है,खासकर ऐसे समबन्धो में जो दीर्घकालिक होते है। कारण कोई भी हो सकता है जैसे ब्रेकअप,आपके स्वास्थ्य में बदलाव या जीवन में तनाव के कारण से आप सेक्स नही कर पाते है। यद्पि समग्र स्वास्थ्य के लिए सेक्स जरूरी नही है,लेकिन कुछ वैज्ञानिक प्रमाण है कि शारीरिक अंतरंगता,उत्तेजना और आर्गेज्म कुछ अच्छे लाभो को आमंत्रित कर सकते है। आप सेक्स न करने पर जिनसे वंचित रह सकते है। ऐसे ही कुछ नुकसान नीचे बताये गये है जो महिला और पुरूष दोनो को प्रभावित करते है।
सेक्स ना करना बढ़ाता है तनाव और चिंता -
हर किसी के लिए आजकल तनाव एक बहुत ही गंभीर मुद्दा है। गंभीर तनाव से आपके शरीर में कई प्रतिकूल प्रभाव हो सकते हैं। अपने तनाव को कम करने के कई तरीके हैं और सेक्स इसे कम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। एक सक्रिय यौन जीवन आपके शरीर में तनाव वाले हार्मोन के स्तर को कम करने में मदद करता है।
बेहतरीन सेक्स की एक रात सचमुच दुनिया में बाकी सब कुछ बेहतर महसूस करा सकती है। यहां तक कि यदि आपका बोस आपको सांस लेने तक की फुरसत नहीं देता है या यदि आप समय सीमा वाले कामों के ढेर के नीचे दबे हैं, ये सभी चीजें चीजे एक दम आसान लगने लगती हैं। जाहिर है, इसका एक वैज्ञानिक कारण है।
2010 में जर्नल ऑफ फैमिली साइकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में, महिला कॉलेज की छात्राओं ने एक प्रमुख परीक्षा से कई महीने पहले दैनिक तनाव और यौन गतिविधि के अपने स्तर की सूचना दी। जिन महिलाओं ने सबसे ज्यादा तनाव की जानकारी दी है, उन्होंने कम सेक्स करने की भी जानकारी दी थी।
हालाँकि तनाव का प्रबंधन करने के अन्य कई तरीके हैं, लेकिन आप यह ध्यान दे तो पता चलेगा कि यदि आप यौन संबंधों में कमी करते हैं तो आपका तनाव का स्तर बढ़ जाता है। दूसरी तरफ, तनाव का उच्च स्तर सेक्स को कम आकर्षक भी बना सकता हैं।
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सेक्स न करने से कम काम करता है दिमाग -
मैरीलैंड विश्वविद्यालय ने चूहों पर किये गए एक अध्ययन में यह पाया कि नियमित तौर पर यौन संबंध से चूहे अधिक स्मार्ट हो गए और उनके मानसिक प्रदर्शन में भी सुधार हुआ और लंबी अवधि तक चीजें याद रखने की क्षमता में सहायता करने वाले न्यूरॉन के उत्पादन में भी वृद्धि हुई।
एक पुरानी कहावत है कि संयम आपको अधिक बुद्धिमान बनाता है। लेकिन सच्चाई वास्तव में इसके विपरीत नजर आती है। कुछ वैज्ञानिकों ने अपने शोध में पाया है कि नियमित सेक्स करने से मस्तिष्क के हिप्पोकैम्पस (मानव के मस्तिष्क का एक प्रमुख घटक जो मेमोरी से जुड़ा हुआ है) में न्यूरॉन वृद्धि को बढ़ावा मिलता है। वहीं, यह भी पता चला है कि संयम से मस्तिष्क पर ऐसा कोई असर नहीं होता है।
संबंध न बनाने से कमजोर होती है प्रतिरक्षा -
छूने, उत्तेजना और ऑर्गेज्म से प्राप्त होने वाले आनंद के माध्यम से शरीर में तनाव का स्तर कम होता है, आराम की भावना उत्पन्न होती है और अच्छा महसूस करवाने वाले रसायन स्रावित होते हैं। यह सब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए काफी सहायक है क्योंकि कम तनाव वाला शरीर बेहतर ढंग से बीमारियों को रोक सकता है।
यौन संबंध छोड़ने या सेक्स न करने से आप उन लाभों से वंचित हो जाते हैं जो आपको पहले प्राप्त हो रहे थे। इससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को लाभ नहीं मिलता और संभावित रूप से यह आपको ठंड, फ्लू और अन्य वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता हैं।
मनोवैज्ञानिक कार्ल चर्नेत्स्की और फ्रांसिस ब्रेनन जूनियर ने पाया कि ऑर्गेज्म आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद हैं। उन्होंने एक अध्ययन किया जहां उन्होंने उन लोगों से जो सप्ताह में एक या दो बार सेक्स कर रहे थे, लार के नमूने प्रदान करने के लिए कहा। उन नमूनों में ठंड को खत्म करने वाला आम एंटीबॉडी इम्युनोग्लोबुलिन ए अत्यधिक उच्च मात्रा में पाया गया।
सेक्स न करने के फायदे -
हालाँकि, सेक्स न करने से महिला और पुरुष दोनों को काफी नुकसान होने की आशंका हो सकती है लेकिन सेक्स से दूर रहने के कई फायदे भी हैं। कुछ समय के लिए सेक्स से दूर रहने का चयन करने से कई महिलाओं को अपने शरीर के बारे में अधिक जानने में मदद मिली हैं।
ऐसे जोड़े जो संभोग से दूर रहते हैं लेकिन अन्य प्रकार के यौन तरीकों और स्पर्श का आनंद लेते हैं, वे आपसी स्नेह में वृद्धि का अनुभव कर सकते हैं, नए उत्तेजना जगाने वाले क्षेत्रों को खोज सकते हैं और अन्य यौन तकनीकों में स्वयं को निपुण कर सकते हैं। इससे उनके संपूर्ण सेक्स जीवन में एक नयापन और उत्साह आ सकता है।
कुछ अन्य फायदे निम्नलिखित हैं -
सेक्स न करने से यूटीआई का जोखिम कम हो जाता हैं
यह आश्चर्य की बात नहीं है कि यदि आप सेक्स नहीं कर रहे हैं तो यूटीआई का जोखिम कम हो सकता है, लेकिन मूत्र पथ संक्रमण की दर भी कम हो सकती है। हालाँकि, यह लाभ आप महिला है या पुरुष इस पर निर्भर करता है।
डॉक्टर्स के अनुसार यह संभोग ही है जो बार-बार होने वाले मूत्राशय के संक्रमण के जोखिम को संभावित रूप से बढ़ाने के लिए ज़िम्मेदार है। प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं में 80 प्रतिशत यूटीआई यौन संबंध रखने के 24 घंटे के भीतर हो जाते हैं।
संबंध न बनाने से एसटीडी का जोखिम कम हो जाता है
संयुक्त राज्य अमेरिका में राष्ट्रीय एसटीडी रोकथाम सम्मेलन में पेश किए गए रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों के प्रारंभिक आंकड़ों के मुताबिक,यौन संक्रमित बीमारियों की दर वहाँ पर फिर से बढ़ रही है और एक बार फिर यह संख्या 2017 में सबसे अधिक दर्ज हुई है। हालाँकि, हमारे देश में ऐसा कोई अध्ययन उपलब्ध नहीं है, लेकिन इससे आप एक अंदाजा लगा सकते हैं।
प्रत्येक व्यक्ति (या जोड़े) अलग-अलग तरह का अनुभव कर सकते हैं। आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप सेक्स करना क्यों बंद कर रहे हैं और अगर आपको लगता है कि आपके यौन जीवन में कुछ बदलाव की जरूरत है तो अपने साथी से बात करना भी महत्वपूर्ण है।
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