आटिज्‍म के कारण, लक्षण और घरेलू टिप्स

बातों को अक्सर भूल जाना, बातों को दोहराना या किसी भी विषय में रुचि न दिखाना, ये सब आटिज्म की वजह से हो सकते हैं। यह दिमागी विकार है, जिसकी शुरुआत बचपन में ही हो जाती है। आटिज्म का इलाज समय रहते शुरू करवाना जरूरी है, वरना इसके परिणाम घातक भी हो सकते हैं।  इस लेख में आटिज्म से जुड़ी जरूरी जानकारियां साझा की गई हैं। इस लेख में आटिज्म के कारण से लेकर इसके लक्षण और आटिज्म के लिए घरेलू उपाय कैसे किए जा सकते हैं, विस्तारपूर्वक समझाया गया है। हालांकि, लेख में बताए गए घरेलू नुस्खे इस समस्या का इलाज नहीं है। ये उपाय इस विकार के लक्षणों और इसके प्रभाव को कम करने में मदद कर सकते हैं।

आटिज्म क्या है? –

आटिज्म या आटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर एक प्रकार का मानसिक विकार है। इसके लक्षण जीवन के शुरुआती वर्षों में दिखने लगते हैं। इसमें पीड़ित सामाजिक, संचार और व्यवहार संबंधी चुनौतियों से जूझता है। यह एक तरह का न्यूरो डेवलपमेंट डिसऑर्डर (Neurodevelopmental Disorder) होता है, जो उम्र के साथ बढ़ता रहता है। कुछ खास परिस्थितियों में आटिज्म का संबंध अन्य मानसिक विकारों से भी हो सकता है, लेकिन ऐसा दुर्लभ परिस्थितियों में ही होता है अमेरिकन साइकेट्रिक एसोसिएशन के अनुसार, इस समस्या में पीड़ित व्यक्ति को बात करने या लोगों को अपनी बात समझाने में समस्या होती है, जिसका प्रभाव उसके दैनिक जीवन जैसे स्कूल, ऑफिस या जीवन के अन्य क्षेत्रों पर पड़ता है 

आटिज्म के प्रकार –

आटिज्म के प्रकार को तीन भागों में बांटा जा सकता है

ऑटिस्टिक डिसऑर्डर : ऑटिस्टिक डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्तियों में बौद्धिक अक्षमता पाई जा सकती है। ऐसे व्यक्तियों को दूसरों से बात करने और सामाजिक व्यवहार स्थापित करने में समस्या हो सकती है। साथ ही इस के व्यवहार और रुचि में भी बदलाव देखे जा सकते हैं।

एस्पर्गर सिंड्रोम : इसमें आटिज्म के लक्षण आटिस्टिक डिसऑर्डर की तरह साफ नहीं दिखते। इस आटिज्म के प्रकार में पीड़ित व्यक्ति की रुचि में कमी आ सकती है और उन्हें सामाजिक व्यावहारिकता निभाने में भी समस्या आ सकती है। आटिस्टिक डिसऑर्डर की तरह इस प्रकार में भाषा और बौद्धिक अक्षमता नहीं पाई जाती।

 परवेसिव डेवलपमेंटल डिसऑर्डर : इस प्रकार को एटिपिकल आटिज्म भी कहा जाता है। इस आटिज्म के प्रकार के कुछ लक्षण ऑटिस्टिक डिसऑर्डर की तरह हो सकते हैं। हालांकि, सारे लक्षण एक जैसे नहीं होते, लेकिन बातचीत करने और सामाजित व्यवहार स्थापित करने में समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

आटिज्म के कारण –

अभी तक आटिज्म के कारण का ठीक प्रकार से पता नहीं लग पाया है, लेकिन यह आनुवंशिक हो सकता है। यह आनुवंशिक होने के साथ-साथ पर्यावरणीय कारणों से हो सकता है नीचे बताई गई समस्याएं आटिज्म के कारण में शामिल हो सकती हैं

गर्भावस्था की उम्र : 34 या उससे अधिक उम्र में मां बनना।

गर्भावस्था में जटिलताएं : गर्भावस्था के दौरान वायरल संक्रमण, रक्तस्त्राव, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, मोटापा या गर्भाशय में ऑक्सीजन की कमी, ये सभी आटिज्म के कारण बन सकते हैं।

गर्भवती का मानसिक स्वास्थ : अगर गर्भवती महिला सिजोफ्रेनिया, अवसाद व चिंता से पीड़ित है या कभी पीड़ित रही हो, तो होने वाले शिशु में आटिज्म का खतरा बढ़ सकता है।

गर्भावस्था में दवाइयां : गर्भावस्था के दौरान, दवाइयों का अधिक मात्रा में सेवन आटिज्म के खतरे को 48 प्रतिशत तक बढ़ा सकता है।

पारिवारिक परिस्थिति : परिवार की सामाजिक, आर्थिक और मनोवैज्ञानिक परिस्थितियां आटिज्म को प्रभावित करती हैं।

आटिज्म के लक्षण –

आटिज्म के लक्षण में सबसे ऊपर आता है समाजिक संचार और व्यवहार में असहजता, साथ ही बातों को दोहराना और रुचि में कमी आना। हालांकि, आटिज्म के लक्षण सभी में एक समान नहीं दिखते। नीचे जानिए कुछ आम लक्षण जो आटिज्म से पीड़ित ज्यादातर लोगों में दिखते हैं 

सामाजिक संचार में समस्या जैसे :

• कम या बिल्कुल आंखें न मिलाना।
• दूसरों की तरफ न देखना और न सुनना।
• नाम बुलाने पर प्रतिक्रिया न देना।
• संवाद बनाए रखने में समस्या।
• अपनी रुचि के विषय पर सामने वाले को मौका दिए बिना बहुत बातें करना।
• शारीरिक गतिविधि और हावभाव का कही जाने वाली बातों से मेल न खाना।
• बातें करने में आवाज का गाना गाने या सपाट और रोबोट की तरह लगने वाले असामान्य स्वर होना।
• दूसरों का दृष्टिकोण समझने में या उसके हावभाव को समझने में समस्या होना।

प्रतिबंधात्मक/दोहरावदार व्यवहार जैसे :

• असामान्य तरीके से शब्दों या बातों को दोहराना।
• कुछ विषयों, जैसे – संख्या, विवरण या तथ्यों में अधिक रुचि होना।
• दैनिक जीवन में थोड़े से परिवर्तन से भी उदास हो जाना।
• दूसरों की तुलना में रोशनी, आवाज, कपड़ों या तापमान के प्रति अधिक संवेदनशील होना।
• आटिज्म के लक्षण में कुछ सकारात्मक बातें भी शामिल है, जैसे :
• बातों को लंबे समय तक विस्तार में याद रख पाना।
• बातों को देख कर या सुनकर आसानी से सीख जाना।
• गणित, विज्ञान, संगीत या कला में उत्कृष्ट होना।

आटिज्म के लक्षणों से राहत पाने के लिए सही मेडिकल ट्रीटमेंट की जरूरत है, लेकिन उसके साथ आटिज्म के लिए घरेलू उपचार का भी उपयोग किया जा सकता है। लेख के अगले भाग में जानिए आटिज्म के लिए घरेलू उपचार के बारे में।

आटिज्म के लिए घरेलू उपाय – 

नीचे बताए गए आटिज्म के लिए घरेलू उपाय आटिज्म के लक्षण को कुछ हद तक ठीक करने में मदद कर सकते हैं। जानिए, आटिज्म के लिए घरेलू उपाय किस तरह काम करते हैं और इनका उपयोग कैसे किया जा सकता है।

1. एप्सम सॉल्ट

सामग्री :

• दो कप एप्सम सॉल्ट
• आधा कप बेकिंग सोडा
• एक बाथटब गुनगुना पानी

विधि :

• एक बाथटब गुनगुने पानी में दो कप एप्सम सॉल्ट मिलाएं।
• इस पानी में पीड़ित को लगभग 15-20 मिनट तक बिठाएं।
• अंत में साफ पानी से उसे नहला दें

कैसे काम करता है :

आटिज्म से पीड़ित लोगों में अक्सर प्लाज्मा सल्फेट (खून में सल्फेट का स्तर) का स्तर कम होता है, जिसकी वजह उन्हें सल्फेट के सप्लीमेंट लेने की सलाह दी जाती है। एप्सम सॉल्ट बाथ को प्लाज्मा सल्फेट का स्तर बढ़ाने के प्रभावी तरीकों में से एक माना गया है। बेकिंग सोडा शरीर में सॉल्ट के अवशोषण को बढ़ाता है। इस प्रकार एप्सम सॉल्ट आटिज्म के लिए घरेलू उपाय के रूप में उसके लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है 

2. ओमेगा-3 फैटी एसिड

सामग्री :

• ओमेगा 3 सप्लीमेंट्स

विधि ::

डॉक्टर के परामर्श पर पीड़ित को ओमेगा-3 सप्लीमेंट्स दिए जा सकते हैं। आटिज्म के लिए घरेलू उपाय में ओमेगा-3 फैटी एसिड से समृद्ध खाद्य पदार्थों का भी सेवन किया जा सकता है।

कैसे काम करता है :

एनसीबीआई की वेबसाइट पर प्रकाशित एक शोध में पाया गया है कि शरीर में ओमेगा-3 फैटी एसिड की कमी आटिज्म के कारण बन सकती है। ओमेगा-3 एक प्रकार का पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड होता है। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं और ये दिमाग की कोशिका झिल्ली को ठीक से काम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अलावा, ओमेगा-3 फैटी एसिड आटिज्म के कुछ लक्षण जैसे भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं को कम करने में भी मदद कर सकता है

3. प्रोबायोटिक

सामग्री :

• प्रोबायोटिक युक्त आहार और सप्लीमेंट्स

विधि :

• पीड़ित व्यक्ति को प्रतिदिन प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स लेने की सलाह दी जा सकती है।
• मरीज के आहार में प्रोबायोटिक युक्त खाद्य पदार्थ शामिल किए जा सकते हैं।

कैसे काम करता है :

आटिज्म के कारण अक्सर पीड़ित पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे – पेट दर्द, कब्ज और डायरिया से परेशान रहते हैं, जो उनके असामान्य बर्ताव के पीछे एक वजह हो सकती है। ऐसे में प्रोबायोटिक युक्त आहार और सप्लीमेंट्स लेने से फायदा मिल सकता है। प्रोबायोटिक आंत में अच्छे और बुरे बैक्टीरिया का संतुलन बनाकर, पेट से जुड़ी समस्याओं से आराम पाने में मदद कर सकता है। इस मामले में अभी और गहन शोध की आवश्यकता है

किसी भी बीमारी में आराम पाने के लिए उसके इलाज के साथ-साथ सही आहार लेना भी जरूरी होता है। लेख के अगले भाग में जानिए कि आटिज्म के लिए किस प्रकार के आहार का सेवन किया जाना चाहिए।

आटिज्म के लिए आहार –

आटिज्म से आराम पाने के लिए आहार में नीचे बताए खाद्य पदार्थों को शामिल किया जा सकता है।

मैग्नीशियम युक्त आहार : आटिज्म से पीड़ित लोगों में प्लाज्मा मैग्नीशियम का स्तर कम रहता है, जो आटिज्म के लक्षण होने का एक कारण बन सकता है। शरीर में मैग्नीशियम की कमी मानसिक अस्थिरता का कारण बन सकती है । इसके लिए मैग्नीशियम युक्त आहार को शामिल किया जा सकता है  :

• फल जैसे केले, एवोकाडो और सूखे खुबानी
• नट्स जैसे बादाम या काजू
• चने, फलियां और बीज वाले अनाज
• सोया युक्त खाद्य पदार्थ
• साबुत अनाज (जैसे ब्राउन राइस और बाजरा)
• दूध

ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त आहार : जैसे कि हम लेख में पहले बता चुके हैं कि शरीर में ओमेगा-3 की कमी भी आटिज्म का एक कारण हो सकती है। आहार में ओमेगा-3 फैटी एसिड युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने से भी आटिज्म के लक्षण को कम करने में मदद मिल सकती है। नीचे बताए गए खाद्य पदार्थ ओमेगा-3 फैटी एसिड से समृद्ध होते है

• मछली जैसे साल्मन, छोटी समुद्री मछली, अल्बकोर ट्यूना, ट्राउट और सार्डिन
• अलसी का बीज और तेल
• अखरोट
• चिया बीज
• कैनोला और सोया तेल
• सोयाबीन और टोफू

प्रोबायोटिक युक्त आहार : मरीज के आहार में प्रोबायोटिक युक्त आहार शामिल करने से भी फायदा मिल सकता है, जो आटिज्म के कारण होने वाली पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है प्रोबायोटिक के लिए नीचे बताए गए खाद्य पदार्थों को शामिल किया जा सकता है

• पनीर
• छाछ
• दही
• आइसक्रीम
• दूध पाउडर
• फर्मेंटेड दूध 

आटिज्म की अवस्था में खाए जाने वाले खाद्य पदार्थों के बारे में जानने के बाद लेख में आगे हम उन खाद्य पदार्थों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें नहीं खाना चाहिए।

ग्लूटन युक्त आहार : कई मामलों में आटिज्म के मरीजों को ग्लूटन युक्त खाद्य पदार्थों से एलर्जी हो सकती है । ऐसे में ग्लूटन युक्त आहार न लेने की सलाह दी जाती है, जैसे 

ग्लूटन युक्त अनाज :

• गेहूं
• जौ (इसमें माल्ट, माल्ट फ्लेवरिंग और माल्ट सिरका शामिल हैं)
•  राई
• ट्रिकलिट (गेहूं और सीकल के बीच एक क्रॉस ब्रीड अनाज)
• अन्य ग्लूटन युक्त खाद्य पदार्थ :
• ब्रेड और अन्य बेक्ड उत्पाद
• पास्ता
• अनाज
• सोया सॉस
• डिब्बाबंद या डीप फ्राई खाद्य पदार्थ
• जई
• जमे हुए खाद्य पदार्थ, सूप और चावल के मिश्रण सहित डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ।
• सलाद ड्रेसिंग, सॉस
• कुछ कैंडी, लिकोरीस
• कुछ दवाइयां और विटामिन

आटिज्म का इलाज – 

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, अभी तक ऐसी कोई दवा नहीं बनी है, जो आटिज्म का इलाज कर सके। इसलिए, डॉक्टर ऐसी दवाइयां लेने की सलाह देते हैं, जो आटिज्म से ग्रसित व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने में मदद कर सकती हैं, जैसे ऊर्जा का स्तर या अवसाद को नियंत्रित करना या ध्यान केंद्रित करने में समस्या होने से आराम दिलाना। दवाइयों के साथ कुछ थेरेपी की मदद से इसके लक्षणों को कम करके आटिज्म का इलाज किया जा सकता है, जैसे 

व्यवहार और संचार थेरेपी : इसमें व्यक्ति के सामाजिक संचार और व्यवहार पर काम किया जाता है। इसके अंतर्गत ऐसी थेरेपी आती हैं जिनमें मरीज को कपड़े पहनने, खाने, नहाने, आवाज या छूने के प्रति प्रतिक्रिया देना, बात करने के ढंग और भावनात्मक व्यवहार आदि पर नियंत्रण रखना सिखाया जाता है।

डाइटरी थेरेपी : इसमें पीड़ित व्यक्ति में आटिज्म के लक्षण कम करने के लिए उनके आहार में विटामिन व मिनरल के सप्लीमेंट्स दिए जाते हैं। साथ ही आहार में उन पोषक तत्वों को जोड़ा जाता है, जिनकी मरीज के शरीर में कमी होती है। इस थेरेपी में मरीज की डाइट में बदलाव किए जाते हैं।

 पूरक और वैकल्पिक उपचार  : इस थेरेपी का उपयोग बहुत कम किया जाता है। इसमें मरीज के आहार में खास खाद्य पदार्थ शामिल किए जाते हैं। उसके साथ इस थेरेपी में केलेशन (शरीर से लीड जैसे धातुओं को निकालने की प्रक्रिया) जैसी प्रक्रिया को भी शामिल किया जा सकता है।

आटिज्म से बचने के उपाय – 

आटिज्म से बचने के उपाय के रूप में गर्भावस्था के दौरान कुछ बातों को ध्यान में रखा जा सकता है, जैसे :

• गर्भावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में फोलिक एसिड का सेवन, जिससे होने वाले शिशु में आटिज्म का खतरा कम हो सकता है ।
• भ्रूण में न्यूरल ट्यूब दोष का पता लगान के लिए न्यूकल ट्रांसलुसेंसी (एनटी) और ट्रिपल मार्कर टेस्ट किया जा सकता है। इस टेस्ट की मदद से शिशु में ऐसी किसी भी समस्या को होने से पहले रोका जा सकता है 
• गर्भावस्था के दौरान डॉक्टर द्वारा बताई गई दवाइयों के अलावा अन्य दवाइयां न लें।
• जन्म के बाद शिशु का नियमित रूप से चेकअप और टीकाकरण करवाएं।

अब आप आटिज्म के बारे में लगभग सब कुछ समझ गए होंगे। ध्यान रखें कि आटिज्म के लक्षण की वजह से पीड़ित व्यक्ति अक्सर अपना आत्मविश्वास खोने लगता है, जिस वजह से उनके साथ सही व्यवहार करना जरूरी है। साथ ही सही मेडिकल ट्रीटमेंट, थेरेपी और आटिज्म के लिए घरेलू उपाय की मदद से इसके लक्षणों को कम किया जा सकता है। इससे व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने में मदद मिल सकती है। लेख में बताई गई थेरेपी की मदद से आटिज्म का इलाज किसी विशेषज्ञ की देखरेख में ही करवाएं।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

क्या आटिज्म से ग्रसित लोग सामान्य जीवन जी सकते सकते हैं

जी हां, आटिज्म से ग्रसित व्यक्ति/बच्चे सामान्य जीवन बिता सकते हैं। कई बार सही ट्रीटमेंट के साथ आटिज्म के लक्षण कम या गायब होने लगते हैं, जिसके साथ मरीज आम जीवन जी पाता है 

क्या कैनाबिनोइड्स तेल ऑटिज्म के लिए अच्छा है?

जी हां, कैनाबिनोइड्स तेल का उपयोग बच्चों में आटिज्म के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकता है। वहीं, अभी वैज्ञानिक तौर यह कहना मुश्किल है कि इसका लंबे समय तक उपयोग किया जा सकता है या नहीं 

वयस्कों में आटिज्म का परीक्षण कैसे करें?

सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन (CDC) के अनुसार, आटिज्म का निदान करने के लिए ब्लड टेस्ट जैसा कोई टेस्ट उपलब्ध नहीं है। हालांकि, कुछ लक्षणों जैसे बोलने में समस्या, असामान्य व्यवहार और अन्य लक्षणों की मदद से आटिज्म का पता लगाया जा सकता है 

आटिज्म मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करता है?

आटिज्म मुख्य रूप से दिमाग के सेरिब्रल कॉर्टिकल (Cerebral Cortical) क्षेत्र को प्रभावित करता है 

ऑटिज्म के लिए डॉक्टर से परामर्श कब करें?

बच्चे में आटिज्म का एक भी लक्षण या कोई अन्य असामान्य व्यवहार दिखने पर तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।