महिलाएं होती हैं इन दस परेशानियों का शिकार, हमारे पास है उनके लिए कुछ ज़रूरी सुझाव

 

एक महिला होने के नाते काम, घर, बच्चे, परिवार के बारे में चिंता करना और उसके बाद भी स्टनिंग दिखना थोड़ा सा कठिन काम हो सकता है, लेकिन जब छोटा सा ब्यूटी इश्यू आपकी सुंदरता को बिगाड़ देता है तब काफी परेशानी होती है। तो आइए आज हम आपको बताएँगे छोटी छोटी कुछ सौंदर्य समस्याओं और उनसे छुटकारा पाने के तरीक़ो के बारे में:

झुर्रियाँ (Wrinkles)

जैसे जैसे आपकी उम्र बढ़ती है आपकी त्वचा अपनी प्राकृतिक दृढ़ता और लोच को खो देती है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है और आपको इसके बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण होता है शरीर में कोलेजन की कम मात्रा का पैदा होना जिससे आपके चेहरे और शरीर पर फाइन लाइन (Fine Lines) दिखाई देने लगती है।

टिप्स: चेहरे पर फाइन लाइन कम करने के लिए कई सर्जिकल और गैर-सर्जिकल पद्धतियां हैं। आप एक गैर-सर्जिकल विकल्प के रूप में एक एंटी-रिंकल क्रीम का उपयोग कर सकते हैं, जबकि सर्जिकल विकल्पों में बोटोक्स या इंजेक्शन शामिल हैं।

नाखूनों का पीलापन (Nails Yellowness)

कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि उनके नाखून समय के साथ पीले हो जाते हैं या सूखे और टूटने लगते हैं। उदाहरण के लिए, आपके नाखून आपके स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ संकेत दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, पीले या रंग बदले हुए नाखून गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत होते हैं।

टिप्स: यदि आप अपने नाखूनों के रंग या बनावट में बदलाव नोटिस करते हैं, तो अपने चिकित्सक से पूछें कि इसका क्या मतलब हो सकता है। कम से कम नेल पॉलिश का उपयोग करने की कोशिश करें और अगर आपको अपने नाखूनों को पेंट करना पड़े, तो सुनिश्चित करें कि आप किसी एक प्रतिष्ठित ब्रांड का उपयोग कर रहे हैं।

त्वचा का साँवलापन (Dark Skin Colour)

भारत में यह देखने के लिए आम है कि महिलाओं को उनकी त्वचा के रंग के बारे में चिंता होती है। हमें मिल रही सबसे सामान्य क्वेरी यह है कि महिलाएं अपनी त्वचा के रंग को हल्का बना चाहती है। यह समझना जरूरी है कि ज्यादातर मामलों में त्वचा का रंग आनुवंशिक होता है और इसे बदला नहीं जा सकता है। अपनी त्वचा के रंग पर गर्व करें और सर्वोत्तम उत्पादों का उपयोग करें ताकि आपकी त्वचा स्वास्थ्य के साथ चमकती रहें।

टिप्स: टैन्ड त्वचा से छुटकारा पाने के लिए मुलतानी मिट्टी और ठंडे पानी का उपयोग करके एक पैक बनाए। यह पैक आपकी त्वचा को फिर से जीवंत करने और टैन से छुटकारा पाने में मदद करेगा

डार्क सर्कल्स (Dark Circles)

बहुत भद्दा हो सकता है और आप लगातार थके हुए दिखते हैं। डार्क सर्कल वास्तव में सिर्फ रक्त वाहिकाएं है जो आसानी से आँखों के आसपास त्वचा के माध्यम से देखा जाती है। हालांकि सभी लोगों की आंखों के आसपास त्वचा की एक पतली परत होती है, कुछ के लिए यह नींद, तनाव, एलर्जी की कमी जैसी परिस्थितियों के कारण और अधिक पतली हो जाती है। यदि आपकी आँखों के नीचे डार्क सर्कल्स है तो आपको पता होना चाहिए कि सभी दाग़ स्थायी नहीं होते हैं।

टिप्स: ताजे खीरे के रस में कॉटन पैड को डुबोएँ और अपनी आंखों के आस-पास लगाएँ। 10-15 मिनट के बाद अपना चेहरा धो लें।

रंजकता (Pigmentation)

पिगमेंटेशन एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर सूर्य की वजह से स्किन सेन्सिटिविटी, उम्र बढ़ने और कुछ मामलों में एलर्जी की प्रतिक्रिया या हार्मोनल असंतुलन के कारण होती है। असमान रंजकता (pigmentation) चेहरे या शरीर के कुछ भागों में अधिक मेलेनिन के उत्पादन के कारण होती है।

टिप्स: धूप में बाहर जाने से 15 मिनट पहले एक अच्छी सनस्क्रीन का उपयोग करें।

पैरों की टैनिंग (Feet Tanning)

पैर हमारे शरीर के सबसे उपेक्षित भागों में से एक हैं, लेकिन सबसे अधिक काम भी पाँव ही करते हैं। लेकिन टैनिंग और दरारें उनकी सुंदरता को कम कर सकती है। यह एक गलत धारणा है कि आप सिर्फ़ पेडीक्योर से ही सुंदर और चमकदार पाँव प्राप्त कर सकते हैं।

टिप्स: यदि आपके पास नियमित पेडीक्योर करवाने के लिए समय नहीं है, तो आप इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए अपने पैरो को झांवे (pumice stone) से रगड़कर चमका सकती है। आप अपने पैरों को कोमल और मुलायम रखने के लिए अच्छी क्रीम का इस्तेमाल भी कर सकते हैं।

अनचाहे बाल (Unwanted Facial Hair)

अनचाहे बाल एक आम समस्या है जिससे ज्यादातर महिलाएं पीड़ित है। यह बहुत परेशान और शर्मनाक हो सकती हैं। चेहरे के अनचाहे बाल असंतुलित हार्मोन की वजह से हो सकते हैं।

टिप्स: शरीर के बालों से छुटकारा पाने के लिए यहा कई तरीके हैं, लेकिन कोई भी तरीका अपनाने के बाद एक अच्छे मॉइस्चराइज़र उपयोग करना सुनिश्चित करें।

पिंपल्स (Acne)

पिंपल्स सभी महिलाओं को डराते हैं वास्तव में पिंपल्स संक्रमित हो जाने वाले छिद्रों में छिपे होते हैं। यदि आपकी त्वचा तैलीय है तो आपको पिंपल्स होने का ख़तरा अधिक है। क्योंकि तेल गंदगी को आकर्षित करता है जिससे रोम छिद्र संक्रमित हो जाते हैं। पिंपल्स आमतौर पर काफी दर्दनाक होते हैं और ये चेहरे, गर्दन और पीठ पर देखे जा सकते हैं।

टिप्स: यदि आपकी त्वचा पिंपल्स से पीड़ित है, तो आपको अच्छी सफाई, टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग बनाए रखनी चाहिए। अपना चेहरा नियमित रूप से धोएँ और अपनी त्वचा के प्रकार के हिसाब से सही उत्पाद चुनें।

रूसी (Dandruff)

यह एक बहुत ही शर्मनाक और असुविधाजनक समस्या है, रूसी आपके सिर पर फ्लैक स्किन के कारण होती है। अगर इसका इलाज ना किया जाए तो यह बालों के झड़ने, मुँहासे और स्कॅल्प संक्रमण जैसी समस्याओं को आगे बढ़ा सकता है।

टिप्स: अपने बालों के प्रकार के लिए सही उत्पाद चुनें। अपने सिर को अच्छी तरह धोएं, स्वस्थ खाना खाएं, आपके डंड्रफ़ को नियंत्रण में रखने के लिए औषधीय शैंपू का उपयोग करें।

बालों का झड़ना (Hair fall)

बालों के झड़ने एक आम समस्या है जो ज्यादातर महिलाएं फेस करती है। विशेषज्ञों के मुताबिक यदि आप एक दिन में 100 से अधिक टूट जाते हैं तो आपको अपने बालों की चिंता होनी चाहिए। हार्मोनल परिवर्तन, पोषण की कमी या आनुवंशिकी के कारण यह हालत ओर भी बदतर हो सकती है।

टिप्स: अपने बालों को नियमित रूप से और अच्छी तरह से धोएं। आपका आहार स्वस्थ बालों के लिए एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यदि आपके बाल सूखे और क्षतिग्रस्त हैं तो अपने बालों के लिए एक बार पौष्टिक उपचार प्राप्त करें।